Diät 6 Blütenblätter

Die von der schwedischen Ernährungswissenschaftlerin Anna Johansson entwickelte Diättechnik hat einen schönen Namen: die 6-Blütenblatt-Diät. Die Entwicklung dieser Technik hat es ermöglicht, das Gewicht von mehreren tausend Frauen in Europa deutlich zu reduzieren. Und heute kämpft diese Methode des Abnehmens effektiv um eine schöne Figur und versammelt immer mehr Anhänger in ihren Reihen.

Die Ergebnisse der Blumendiät sind einfach erstaunlich! In einer statistischen Studie wurde festgestellt, dass 80 % derjenigen, die diese Diät befolgen, einen beeindruckenden Gewichtsverlust haben. An einem Tag gehen 500-800 Gramm verloren. In ein paar Wochen ist es leicht, 12-15 kg abzunehmen. Wer die „6-Blütenblatt"-Methode anwendet, wird das verhasste Übergewicht extrem schnell los.

Jeden Tag - Ihre eigene Mono-Diät

Dieses Diätprogramm dauert 6 Tage. Jeder Tag hat seine eigenen Bedingungen und Regeln, genannt Monodiäten. Es ist äußerst wichtig, die Reihenfolge der täglichen Ernährung nicht zu unterbrechen. Der erste Tag - eine Monodiät, der zweite, der zweite, der dritte, der dritte und dann nach dem gleichen Schema. Der Hauptpunkt des Monodiät-Systems mit 6 Blütenblättern besteht darin, sie genau abzuwechseln. Anna Johansson, die Erfinderin dieser Diät, ist davon überzeugt, dass diese Methode die effektivste ist. Dies bestätigt sich in der Praxis.

Das Abschließen der 6-Blütenblatt-Diät ist einfach und macht Spaß

Frauen, die viele verschiedene Möglichkeiten zum Abnehmen erlebt haben, sind sich sicher, dass die 6-Blütenblatt-Diät-Methode als die einfachste und unterhaltsamste bezeichnet werden kann. Es rechtfertigt voll und ganz seinen Namen, der nicht zufällig war.

Dr. Anna Johansson arbeitete an dieser Methode, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, und versuchte zunächst, Frauen, die eine Diät machen, psychologische Unterstützung zu bieten. Er präsentierte seine Technik in Form einer sechsblättrigen Blume, auf der das Tagesmenü geschrieben stand.

Daher wollte der Ernährungswissenschaftler und Entwickler zeigen, wie diese Diät nicht nur zu einem Rekordgewichtsverlust führt, sondern auch die Möglichkeit bietet, Gesundheit und Stimmung zu verbessern. Es wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihr Leben positiv zu sehen. Längst ist bekannt, auch Anna Johansson vertritt diese Meinung: Nein, auch die beste Ernährung nützt nichts, wenn sie Stress, Depressionen und Unwohlsein mit sich bringt.

Der Ernährungswissenschaftler schlägt vor, die nächste Ernährungsaktivität als ein Spiel zu betrachten, das Tag für Tag ein Gefühl von Stolz und Selbstzufriedenheit vermittelt. Dazu bietet Anna an, ein Stück Papier zu nehmen und daraus eine Blume zu basteln. Es kann alles sein, was Sie wollen: Kamille, Chrysantheme, Nelke, Kornblume usw. Es ist wichtig, dass es 6 große Blütenblätter hat, die jeden Tag einzeln gepflückt werden können.

Wenn der Tag endet und damit die auf das entsprechende Blütenblatt gemalte Monodiät, muss sie entfernt werden. Wenn sich das nächste Blatt Papier löst, werden Sie spüren, dass der Tag mit einem riesigen Plus für Ihre Figur vergangen ist. Dass Sie dank Ihrer Willenskraft die Versuchung überwunden haben, etwas „Leckeres" zu essen und dadurch ein abscheuliches Gewicht hinzuzufügen. Jedes Blütenblatt muss mit den Wochentagen signiert oder nummeriert sein. Damit Sie die Reihenfolge der Monodiäten nicht verwechseln, und das ist sehr wichtig.

Ob Sie sich für den Blumentrick entscheiden oder nicht, bleibt Ihnen überlassen. Aber laut Statistik hatten Frauen, die diese Diät mit einem Blumenmodell anwendeten, eine größere Wirkung. Um diese Technik optimal zu nutzen, stellen Sie Ihre Blume in den Kühlschrank. Nutze die magische Technik des berühmten Arztes und pflanze eine Hilfsblume an der prominentesten und verlockendsten Stelle.

Die Arbeit der Diät "6 Blütenblätter"

Wie funktioniert die Blumendiät für uns? Alles ist sehr einfach. Die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin Anna Johansson glaubt, dass die Bedeutung in den Besonderheiten der menschlichen Verdauung liegt. Es basiert auf drei Grundprinzipien.

1. Jede Monodiät ist die Verwendung von Produkten, die auf der Grundlage einer separaten Ernährung basieren. Durch das Mischen einiger Produkte untereinander wird eine schnelle Gewichtszunahme erreicht. Das Essen nach dem Prinzip einer Diät - jeden Tag eine andere Art von Nahrung - ermöglicht es Ihnen, die Elemente der Ernährung, die nicht zusammen konsumiert werden können, nicht zu mischen.
2. Falls das jemand nicht weiß, zur Klarstellung: Einige Stoffe, die wir über die Nahrung aufnehmen, werden insgesamt sehr schlecht verdaut. Dadurch entstehen Fette, Proteine und Kohlenhydrate, die unverdaut in die Fettschicht gelangen und diese vermehren. Bei ihrer Methode trennt Anna Johansson Produkte nach Art der Kompatibilität. Dadurch wird die im Diätprogramm angebotene Nahrung für ihren vorgesehenen Zweck perfekt verdaut.
3. Laut einem Ernährungswissenschaftler aus Schweden sind diese Monodiäten eine große Hilfe im Kampf gegen überschüssiges Fettgewebe, da pro Tag eine Produktart verzehrt wird. Das Europäische Forschungszentrum für Gewichtsabnahme hat entsprechende Studien durchgeführt. Sie zeigten, dass, wenn eine monotone Diät nicht länger als 24 Stunden dauert, die Auswirkungen auf den Kalorienverbrauch und die Zerstörung der Fettspeicher am stärksten beschleunigt werden. Dies geschieht, weil das VerdauungssystemDer menschliche Trakt hat seine eigenen Eigenschaften, insbesondere die Eigenschaften der Leber. Die Leber dient dem menschlichen Körper als eine Art Lagerhaus. Es kommt zu einer Anhäufung jener Substanzen, die im Moment im Körper über der Norm liegen. Der Überschuss wird für einen Regentag gespart. Daher wird eine ordentliche Menge an Nährstoffreserven in der Leber abgelagert. Jedes Blütenblatt entspricht einem eigenen Diättag. Eine separate Ernährung für jeden Tag beinhaltet die Aufnahme eines bestimmten Produkts: Huhn, Quarkmasse, Fisch, Gemüse usw. Die Leber wird zusammen mit dem ganzen Körper, nachdem sie beispielsweise Hühnchen zum Frühstück erhalten haben, mit diesem Produkt gesättigt. Nachdem Sie Ihren Vorrat mit diesen chemischen Verbindungen aufgefüllt haben, benötigen Sie andere Nährstoffe. Es werden Ihnen jedoch keine anderen Produkte zur Verfügung gestellt! Das ist die Bedeutung der eintönigen Monodiät. Was wird dann passieren? Unser Körper, der daran gewöhnt ist, neue Nährstoffe zu bekommen, wird am morgendlichen Huhn nicht sehr sorgfältig arbeiten. Das Energievolumen wird verschwendet. Der Körper wird es nicht in vollem Umfang nutzen. Aber es wird nichts anderes bekommen, also wird es anfangen, eine andere Energiequelle zu verwenden, da es sie braucht. Es wird dem einzig möglichen Ort Energie entzogen: der Fettschicht. Buchstäblich nach dem Mittagessen am ersten Tag beginnt dieser Prozess. Schon am ersten Tag können Sie viel inneres Fett verbrennen. Nachdem Sie die Regeln des ersten Blütenblatts befolgt haben, wird eine deutliche Wirkung spürbar.
4. Ein weiterer effektiver Aspekt der 6-Blüten-Diät ist das Protein-Kohlenhydrat-Austauschsystem. Nach Ansicht von Anna Junhansson wird die Hälfte des Erfolgs beim Abnehmen von Übergewicht aus diesem Grund erzielt.
   • Am ersten Tag wird eine Fischdiät empfohlen. Dies ist die Aufnahme von ausschließlich eiweißhaltigen Lebensmitteln.
   • Am zweiten Tag wird Gemüse angeboten. Es werden nur Kohlenhydrate aufgenommen.
   • Am dritten Tag müssen Sie Hühnchen essen. Eiweißstoffe werden wieder aufgenommen.
   • Am vierten Tag essen wir Müsligerichte, das heißt, es werden wieder nur Kohlenhydrate verwertet.
   • Der fünfte Tag ist dem Hüttenkäse gewidmet. Dies ist eine Proteindiät.
   • Am sechsten Tag konsumieren wir Obst, wieder Kohlenhydratfütterung.

Nun ist deutlich zu sehen, dass es eine Änderung der Monodiäten gibt, die auf dem Verzehr von Proteinelementen und Kohlenhydraten in reiner Form basiert, nicht gemischt. Beachten Sie, dass Sie sich nicht mit Hunger quälen müssen und versuchen, den Körper zu zwingen, Fettgewebe zu verbrauchen. Es ist nicht notwendig, unserem Körper Kalorien zu entziehen, er muss sich nur ein wenig umkonfigurieren. Dann ist man satt und das Fett beginnt zu schmelzen.

Es ist notwendig, ein paar Worte über den Verzehr von Fetten während des Diätprogramms "6 Blütenblätter" zu sagen. Alle Fette haben bekanntlich eine unterschiedliche chemische Zusammensetzung, je nach Wirkung auf den Körper. Bei der „6-Blütenblatt"-Diät werden nur einfach und mehrfach ungesättigte essentielle Fette tierischen Ursprungs zum Verzehr angeboten: Fisch, Fleisch, Milchprodukte. Sie werden nicht im Fettgewebe abgelagert, aber ohne sie ist es unmöglich, gesund und schön zu bleiben. Diese Art von Fett wird als Nahrungsfett eingestuft. Sie wurden dem Menü hinzugefügt, damit das Essen ausgewogen war.

Zusammenfassend werden die Hauptmerkmale des Blumendiätprogramms hervorgehoben, die den Gewichtsverlust innerhalb weniger Tage beeinflussen.

1. Protein- und Kohlenhydrattausch
2. Anwendung der Idee der getrennten Ernährung.
3. Effiziente Fettverbrennung mit 24 Stunden Monodiät
4. Mangel an Nahrungsmitteln, die die Verdauung hemmen.

Stellen Sie sicher, dass Sie die vom Ernährungsberater angegebene Reihenfolge der Monodiäten einhalten, dh die Blütenblätter. Dies ist ein sehr wichtiger Faktor, um das Ziel zu erreichen. Blütenblätter sollten nur in dieser Reihenfolge gezupft werden:

1. Fisch
2. Gemüse
3. Hähnchen
4. Getreide
5. Quark
6. Frucht

Ändern Sie nicht die Reihenfolge der Monodiäten. Sie können Fisch nicht durch Hühnchen oder Hüttenkäse ersetzen, obwohl es sich um Proteinprodukte handelt. Die Ernährungswissenschaftlerin Anna Junhansson hält dies für eine der Hauptbedingungen. Und das ist durchaus vernünftig.

Jede der aufgeführten Monodiäten hat ihre eigene wichtige Rolle bei der Reduzierung der Fettschicht. Die 6-Blüten-Diät basiert auf einem System des gleichmäßigen Austauschs von Proteinen und Kohlenhydraten. Dies ist ein sehr bedeutender Moment. Daher können Sie die Monodiäten stellenweise nicht ändern. In diesem Fall wird das System in die gewünschte Digest-Richtung geändert. Der gewünschte Effekt wird nicht funktionieren. Sie sollten die Diät genau so anwenden, wie es Anna Johansson vorschlägt. Jede Monodiät bewirkt eine adäquate Vorbereitung des Organismus auf die nächste Stufe.

Wie wird es gemacht? Der erste Tag besteht aus dem Essen von Fisch. Es hat eine große Menge an gesunden Fetten (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren). Sie sind nützlich für den Körper und werden nicht im Fettgewebe abgelagert. Außerdem ist Fischfleisch ein proteinreiches Produkt, das sehr leicht verdaulich ist. Nachdem wir Proteine und Fette erhalten haben, beruhigt sich unser Körper und verliert die Wachsamkeit.

Am nächsten Tag laden wir uns mit kalorienarmem Gemüse, pflanzlichen Kohlenhydraten auf. Mit seinem Verzehr erhält der Körper eine kleine Menge Kalorien und gibt viel zu verdauen. Darüber hinaus wird Ihnen die große Faser von großem Nutzen sein. Es wird nicht zulassen, dass verdaute Nahrung im Körper verbleibt. Die Verdauung bestimmter Gemüsesorten kann uns dazu zwingen, unsere inneren Energiereserven, also das Fettgewebe, zu nutzen.

An einem Tag hilft die Diät "6 Blütenblätter" (unter allen Bedingungen), zwei Kilogramm Gewicht loszuwerden. Eine besondere Wirkung entfalten pflanzliche Diäten, wenn zuvor nur Eiweiß verzehrt wird. Während des Tages der pflanzlichen Ernährung sind die Proteinbehälter des Körpers leer, sodass Sie sie am dritten Tag wieder auffüllen müssen. Dafür ist eine Hühnchen-Monodiät ein ausgezeichneter Ausweg. Es gibt dem Körper Protein, das vollständig aufgebraucht wird. Die Substanz dringt nicht in die Muskulatur und insbesondere in das Fettgewebe ein. Der erste Tag wird wiederholt. Der Körper wird darauf eingestellt, Energie aus der Fettschicht zu erhalten, da er an diesem Tag keine Kohlenhydrate erhält.

Darauf folgt eine Monodiät aus Getreide. Sie wird wie ein Gemüse das Körpergewicht erheblich reduzieren, indem sie den Fettzellen Energie zum Leben entzieht und sie zerstört. Eine Hüttenkäse-Diät gibt dem Körper die lang ersehnten Mineralien. Alle 4 Tage bekommt ihr sie in Kleinstmengen mit Gemüse. Das Protein aus dem Quark gelangt in den Körper. Aufgrund des geringen Kaloriengehalts werden Sie jedoch nicht die erforderlichen Kalorien erhalten. Auch hier müssen Sie sie aus dem Fettgewebe entnehmen. So verlieren Sie nochmals 1-2 kg. Dieses Milchprodukt ist sehr reich an nützlichen Aminosäuren.

Die sechste Monodiät soll das Ergebnis festigen und dem Körper komplexe Kohlenhydrate (Polysaccharide) zuführen. Diese Stoffe kommen in großen Mengen in einer Vielzahl von Früchten vor. Diese schmackhaften und gesunden Lebensmittel sind für den Magen-Darm-Trakt sehr schwer verdaulich. Dieser Vorgang verbraucht viel Energie. Wo nimmt der Körper es her? Natürlich aus der Fettschicht. Sie werden wieder vom Fett getrennt.

So wird deutlich, wie der Körper während der gesamten Dauer der diätetischen Ernährung überschüssiges Fettgewebe selbst abbaut. Diät "6 Blütenblätter" Anna Johansson bis ins kleinste Detail durchdacht. Die sechs Blütenblätter des Ernährungsprogramms sind eng miteinander verbunden. Sie sind wie Stufen, die Sie zu Ihrer Idealfigur führen.

Vorteile der 6-Blüten-Diät

• Toller Gewichtsverlust in kurzer Zeit.
• Verwenden Sie die Funktionen der Verdauung, um Fettgewebe zu reduzieren
• Keine Drogen oder Chemikalien
• Iss alle Nährstoffe, die dein Körper braucht
• Reinigung der Leber und des Darms
• Hervorragende Stimmung und Wohlbefinden.
• Krankenversicherung

Die 6-Blüten-Diät hat viele Vorteile. Viele Methoden zum Abnehmen, einschließlich Fasten, schädigen den menschlichen Körper irreparabel. Die perfekte 6-Blütenblatt-Methode ist nicht nur gesundheitlich unbedenklich, sondern äußerst wohltuend. Gewichtsverlust erfolgt bei bester Gesundheit und guter Laune! Während eines Zyklus können Sie mehr als 10 kg Körpergewicht verlieren!